🩺 SPM ou grossesse ? Quand ton corps t’envoie des signaux…
- 30 mars
- 4 min de lecture
💬 "Mes seins sont tendus, j’ai mal au ventre, je me sens épuisée… Est-ce que je vais avoir mes règles ? Ou est-ce que je suis enceinte ?"
Tu n’es pas seule à te poser la question. Et c’est normal : les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) et ceux du début de grossesse se ressemblent beaucoup.
🔬 Ce que dit la science
Les deux phénomènes sont liés à des variations hormonales :
Avant les règles, la progestérone chute, provoquant fatigue, irritabilité, douleurs…
En début de grossesse, la progestérone reste élevée et l’hormone hCG apparaît, préparant le corps à accueillir un embryon.
DES FLUCTUATIONS HORMONALES
Ces deux états peuvent être confondus car ils entraînent tous les deux des fluctuations hormonales importantes. Les règles sont provoquées par une baisse progressive de progestérone. La grossesse, elle, se caractérise par une augmentation de l’hormone gonadotrophine chorionique humaine, la fameuse bêta-hCG est produite uniquement après la fécondation et la nidation : c’est son dosage qui est mesuré par les tests de grossesse et les prises de sang.
UN RETARD DES MENSTRUATIONS
Il est courant de mélanger symptômes du SPM et symptômes de la grossesse est que ces deux événements arrivent à un moment similaire… D'ailleurs tu n'es loin d'être la seule. Les soupçons de grossesse émergent généralement quand les règles ont du retard… Aussi tu te retrouves entre deux eaux : est-ce que tes symptômes sont ceux d’une grossesse (d’où l’absence de règles) ou ceux du SPM (avec des règles qui sont sur le point de se déclencher mais qui traînent un peu !).
UNE VARIABILITÉ DES SYMPTÔMES
L’instabilité et la variabilité des symptômes du SPM : bien que tu es, en tant que femme menstruée, tes menstruations chaque mois pendant une grande partie de ta vie, les symptômes du SPM sont toujours différents. Certains cycles sont différents et il arrive que de nouveaux symptômes apparaissent et s’en aillent !
C’est pourquoi il peut apparaître difficile, lorsque ces nouveaux symptômes apparaissent, de savoir si tu te trouves dans un cycle différent ou si tu es en face d'une nouvelle situation – par exemple, la possibilité d’être enceinte !
Et oui, connaître son corps est essentiel, il peut arriver qu’il te joue des tours !
EFFET D’AUTO INDUCTION
Parfois, l’envie de tomber enceinte ou le stress de tomber enceinte peuvent jouer sur le mental. Comme les symptômes sont proches l'un de l'autre cas, il est difficile de faire une différence et ceci surtout si une grossesse n'est pas forcément la bienvenue! Cette aberration comportementale est d''autant plus ennuyeuse et difficile à comprendre si le contraceptif a été pris régulièrement et correctement.
À retenir
✨ Le SPM commence avant les règles et disparaît avec elles.✨ Les signes de grossesse persistent et s’intensifient.✨ Les migraines hormonales sont fréquentes dans le SPM, parfois dès l’ovulation.✨ Chaque femme vit ces phases différemment. Ton ressenti compte.
🧡 Tu n'es pas seule. Et tu as le droit de poser des questions.
Voici une table qui te permettra de distinguer certains symptômes qui correspondent aux deux éventualités.
Que faire si cette situation se répète et devient récurrente ?
L'irrégularité des cycles n'est pas rare. Elle s'améliore en général avec la prise de contraceptifs oraux. Mais sache qu'une femme sur deux a des durées de cycles différentes et une femme sur trois des cycles potentiellement irréguliers.
D'où l'utilité des tests d'ovulation si tu désires une grossesse ou si tu n'utilises pas un contraceptif pour une raison ou une autre. Il existe d'autres méthodes plus ou moins fiables ou plus contraignantes pour connaître son pic ovulatoire. On en parle dans notre site.
Visiter son gynécologue et lui en parler est aussi important.
Que faire au cas une situation similaire à celle ci-dessus décrite arrive occasionnellement ?
Si le retard persiste, et que cette situation t'inquiète particulièrement, l'option de pratiquer un test de grossesse est recommandée. Il te rassurera sur la réalité de la situation mais n'oublie pas que différents facteurs physiques, psychiques peuvent "simuler" une grossesse ainsi que certains traitement médicaux, certaines maladies rares et une grossesse ou une fausse couche récentes. Parles-en avec ton médecin, il saura te rassurer.
Le WEBMASTER
Références utiles pour les professionnels de la santé:
🔬 1. Hormones et SPM vs Grossesse
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)
➤ Explique le rôle de la progestérone et des œstrogènes dans le SPM.
Mayo Clinic – Early Pregnancy Symptoms
➤ Liste les premiers signes de grossesse et leur lien avec l’hormone hCG.
📊 2. Symptômes comparés
NIH (National Institutes of Health) – Premenstrual Syndrome
➤ Base de données détaillée sur les symptômes, leur fréquence et leur intensité.
Cochrane Review – Premenstrual syndrome
➤ Revue systématique sur le traitement et la compréhension du SPM.
🧠 3. Migraines hormonales
The Journal of Headache and Pain – Hormonal migraine
➤ Démontre la forte corrélation entre la chute hormonale prémenstruelle et les migraines.
🧪 4. Fiabilité des tests de grossesse
Cleveland Clinic – Pregnancy Tests
➤ Explique la détection de l’hormone hCG dans les urines et le moment optimal pour tester.
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